今日の幸トレのお時間です^^
土用に入ったこともあって
ネガティブな気持ちが出てきたり
何もやりたくないとか
落ち込んでいるという人がいます。
わたしも先日、
何もしたくない日がありました💦
急ぎの仕事があれば別ですが
そうでないのなら、わたしの場合は
やりたくない時は家事も最小限にして
一日だらだらしながら、何もしなかったり
昼寝をしたり、読みたかった本を読んだり…
そうすると、不思議と心と体が回復して
やる気が出てきます
何もしたくない時は
無理に頑張ろうとしないのがお勧め
体と心が休みたいといっているので
思いっきり休んでください。
休むこと、何もしないことは
悪いことではありません。
家にこもらなくても
散歩したり、
無駄だなと思うことをしたり…
いつもいつも、効率を考えたり
必要なことばかりしていると
疲れてきます
たまには、何の役に立たなくても
だらだらする、ぼーっとする
休む、目的なくぶらっと出かけるなど
無駄だと思えることをする日を
作ってみませんか？
それが、心の栄養になります
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