今日の幸トレのお時間です^^
やることが多すぎて
あれもこれもと忙しく
疲れていませんか？
現代人は疲れている人が
大半なのですが
その多くは、自分のキャパを
超えているから💦
使える時間や労力を把握して
自分のキャパを超えないのが
長続きして、うまくいくコツです
わたしは、昔は
あれこれ好奇心が強くて
いくつものことを同時にやっていました。
主治医から「疲れていても
それを感じないだけ」と言われていたのと
若くて体力が今よりあったことも
あるでしょう。
今では、介護や
家のことをする負担が大きくなり
休む時間が沢山必要なので
作業できる時間が
ずいぶん減っています
そんな風に、自分がどこまで
余裕をもってやれるのかが
わかっていれば
やることが多くても
上手に配分できるので大丈夫
それぞれ、時間も体力も環境も
違うので
それに合わせて、無理なく
できる方法を見つけられるといいですね～
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