あっという間に一週間が過ぎ、
今日から三連休の人が
多いと思います
この連休は
旅行に出るとか
毎日お出かけするよりも
1日くらいは
ゆっくりする日を作るのが
おススメです
というのも、
今年は猛暑が続いて
思っている以上に疲れている上
9月になっても残暑が厳しくて
夏の疲れが出やすいときです。
動いてばかりいると
知らないうちに体に負担がかかります
せっかく連休だから
出かけたい、遊びたい
という気持ちはわかりますが
連休明けを元気でスタートするために
休む時間をとることを
意識してください。
そして、出かけるのなら
人混みではなく
自然の多いところがお勧め
自然に触れると
乱れていた生体リズムが整いますから
心身のメンテナンスになりますよ～
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