今日の幸トレのお時間です^^
頑張りすぎてるな
無理してるな、と感じたら
「頑張らなくていい」
「休んでいい」と
自分に許可を出しましょう！
辛いときには
「我慢しなくていい」
「楽になっていい」と許可し、
常識にとらわれていたり、
自分を縛るものに気づいたら、
「自由になっていい」と許可します。
もう限界、もうだめ！
と感じたときは
「止めていい」「逃げていい」
と許可してください。
自分に許可を出す
というと変な気がするかもしれません。
でも、「もういいよ」
「～していいよ」
「～しなくていいよ」と
自分に言ってあげると
見えない鎖、
自分を縛っているものから
抜け出すことができます
逆に、誰かが「いいよ」と
言ってくれても
自分で「～しなければ」と
思い込んでいると、
そこから抜け出せません
昨日書いたように、
本来は、何をしてもいいんです
自分らしく、楽に生きられるように
どんどん、自分に許可を出して
あげてくださいね～
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