今日の幸トレのお時間です^^
このブログでは、心や意識の
持ち方について書くことが多いのですが
実は、開運するには
体もすごく大事です
健康でないと思うように動けず
好きなこともできないだけでなく
氣(=エネルギー）を蓄えたり
循環させるには、体が元気でないとね～。
昨日の、パワーフードを食べよう
というのも、エネルギーを
体に入れたいからなんです
そして、しっかりした体を作るために
おススメなのは
体幹を整えること
やり方はいろいろありますが
簡単にできるのは腹式呼吸です。
息を吸うときにお腹をふくらませて
吐くときには、ギューッとへこませる。
これを続けると、表面の腹筋ではなく
徐々に体幹がしっかりしてきます
開運法については、こちらをどうぞ！
