今の時期のパワーフード

真夏のパワーフードといえば

 

 

スイカとカレー！

 

 

これはまだ有効ですが

季節が秋に向かっている今は

 

 

旬の食べものとして

ぶどうやいちじく、

サンマなどもお勧めですチョキ

 

 

そして、パンや麺類などの

粉ものよりも、

 

 

氣がいっぱい詰まっている

お米（ご飯）を食べましょう。

 

 

いつの季節もそうですが、

梅干のおにぎりは

夏には特に最強です照れ

 

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