今日の幸トレのお時間です^^
お盆も明けて
一仕事終わったような気がしています
行事があると
「～しなければ」ということが
増えてしまいますが
日常に戻ったら
「～しなければ」でなく
「～したい」を優先させましょう
好きなことがわからない
という人もいますが
大げさなことではなく
おやつに好きな物を食べる
読みたい本やマンガを読む
好きなアイドル、スターの
写真やDVDを見る
暑いときは買い物に出ず
ネットスーパーで注文する
休みたいときは休む
夕飯後は何もしない
部屋に花を飾る
スマホで映画を見る、などなど
我慢や無理をせず、
自分のしたいこと、
やっていて楽しいことなら
何でもOK
小さいことでいいから
好きなこと、やりたいことを
増やしていって
それを日々実行すれば
毎日が幸せになりますよ～
難しいことは何もなく
やりたいなと思うことをするだけです
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