今日の幸トレのお時間です^^
暑い日が続いていて
疲れてる、やる気が出ない
という人が多いようです💦
涼しい所で休養をたっぷりとり、
栄養をとるのが基本ですが
それでも、だるい時には
早朝や夕方など
それほど暑くないときに
近所の公園や緑のある所にいって
木の下にたたずんだり、
草木や花をぼーっと見つめましょう！
何も考えずに緑を見つめる
たったこれだけで
結構癒されますよ～
わたしは、コンビニの
外にある椅子に座って
（ちょうどそこが木陰なので）
ぼーっとするのが好きです
自然からパワーをもらって
元気が出ますよ～
