今日の幸トレのお時間です^^
まだ梅雨のはずなのに
猛暑日が続いたりして
心身にストレスがかかっています💦
こういうときには、
無理をしないのが一番！
まだ出来るかな
と思うくらいで止めておきましょう
余力があれば、
思わぬ出来事や病気にも
対応できますから～。
先日、母のお墓参りに
行ったのですが
午前中に父の訪問入浴があって
それから着替えたものを洗濯して
昼食の準備をして、
その後、出かけたのはいいけれど
ものすごく暑かったので
タクシーに乗りたいのに空車がこなくて
（皆、乗りたかったんでしょうね）
いろいろやりすぎて
帰宅いてからは何もできませんでいた
こんな風ではだめなんです
暑かったり、湿気が多かったり
天候が不安定だったりと
環境だけでもストレスがかかるので
せめて、自分が決められることは
余裕をもって、やりすぎなようにしないと…
これから、夏本番に向かうので
今からやりすぎないように
しておきましょう
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