今日の幸トレのお時間です^^
自分を大切にしようといわれても
どうすればいいの？
そんな声をよく聴きます。
自分を大切にする方法は
いろいろありますが
まずやりたいのは
自分を責めないこと！！
これ、案外やっています💦
失敗したら
「だめだな」と思ったり
「なんで出来ないの」と焦ったり
「わたしなんて」と卑下したり
誰も何も言っていないのに
「わたしのせいだ」と責めたり…
心にムチ打っているのと同じことで
自分を責めても
何もいいことはありません。
事実を否定する必要はないけれど
失敗したって、挽回すればいいんです
自分を責めるよりも
自分を励ましてあげる方がずっといい
自分を責めることなく
自分の味方でいることは
自分を大切にする最大の方法です
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