今日の幸トレのお時間です^^
頑張ろうと思うと
ついつい力が入りますね。
重要な場だと思うと緊張します。
そうすると、いつもの力
本来もっているパワーが出ません💦
スポーツでも、ゾーンに入って
すごい結果が出る時は
余分な力が入っていません。
現代では、意識しないと
なかなか脱力できませんが
まずは、お風呂に入ったときに
力を抜く練習をしてみませんか？
息を吐きながら
「力が抜ける」と思いながら脱力。
脱力は慣れないと難しいでしょうが
余分な力が入っていないのは
あなた本来の状態なので、
これができるようになると
物事がうまくいくし、
生きるのも楽になります
何度でも、思い出したときに
力を抜いてみてくださいね～！
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