今日の幸トレのお時間です^^
わたしたちの体は食べるもので
できていますから
心も例外ではありません。
栄養バランスの良い食事に
変えたら、うつ病が良くなった
という話はよく聴きます
中国では、医食同源で
食べるもので良い体調を保ったり
不調を緩和したりしていますね。
といっても、
毎日難しいことはできないので、
できることを続けるのがポイント
わたしはお昼に
エドガーケイシー龍サラダを
食べるようになって、快調を保っています。
クレソン、セロリ、レタス、人参で
サラダを作ればいいだけなので
とっても簡単
他の野菜を入れたり、
人参はすりおろすこともあったり
バリエーションをつけて
楽しんでいます♪
そして、これをお昼に食べると
午後、眠くならないんです
だから、午後にセミナーがあるときは
外食でも似たようなサラダを食べることにしています。
このサラダは血液もサラサラに
なるというし、とってもお勧め
あなたも、毎日の生活に
新鮮な旬の食材を取り入れて
元気でお過ごしくださいね～。
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