今日の幸トレのお時間です^^
自分を大切にしよう
と言われるようになりましたが
どうすればいいのかわからない
という声もよく聴きます💦
心や体を酷使しない
辛い目に合わせない
無理をしない
これも自分を大切にすることですし
自分の機嫌をとって
いつもご機嫌でいる
これも自分を大切にすることになります。
ご機嫌、楽しいというのは
わたしたちの本来の状態なので
波動も良くなります
西田さんが、同じことを
わかりやすく書いていたので
シェアしますね。
どんな気分でいるかは
外の状況で決まるのではなくて
自分で選べます
慣れるまでは練習が必要ですが
良い気分、ご機嫌な状態を
いつも選ぶと決めて
やってみてくださいね～
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