今日の幸トレのお時間です^^
パワフルになろうと思うと
外からエネルギーを入れるとか
栄養ドリンクを飲むとか、
精のつく物を食べるとか、
何かをつけ足すイメージが
強いかもしれませんが、
その前に、しなければいけないのは
浄化です
悪いものがたまっていては
良いものを入れても効果は半減💦
ダイエットでも、浄化してから
する方が、効果的なのと同じです。
簡単にできる浄化といえば
酒風呂、塩風呂ですね～。
そして、緑茶や梅干しもお勧め
意外かもしれませんが
浄化の基本は手洗いです。
そのときに、手についた
悪いもの（汚れや菌だけでなく
ネガティブエネルギーも！）が
全部流れていくとイメージしながら洗うと
さらに効果的
これは、お風呂で体や髪を洗うときも
同じです。
呼吸をするときも
邪気が出ていくと思って
息をはくといいですよ～
浄化というとむずかしい
イメージかもしれませんが
こんなに簡単にできることが
いろいろありますから
ぜひ日常に取り入れてくださいね
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