今日の幸トレのお時間です^^
いろいろなことが起きて
やらなければいけないことも多くて
頭がぐちゃぐちゃになることって
ありますよね💦
考えることが多すぎたり
どうしていいかわからなかったり
頭が真っ白になってしまったり…
そんなときは
一旦そこから離れてみましょう
時間をおいたり
他のことをしたりして
問題から離れてみると
冷静に考えられるようになります
もしかすると、今すぐ
結論を急がなくてもいいかもしれません。
そして、混乱している自分を
責めないことが大切
キャパをオーバーしたのは
あなたが悪いからではありません。
そんな自分のことを
優しくながめてあげながら
焦らずにゆっくりと
問題を分解して
なにが分からないのか
なにに困っているのか
ひとつずつ考えると
先が見えてきますよ~
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