今日の幸トレのお時間です^^
そろそろ花粉症が辛くなってきた
人が増えているようです。
インフルエンザも相変わらず
猛威をふるっていますね💦
そこでやっておきたいのが
免疫力を上げること！
そのためにできることは
いろいろありますが
カンタンに出来ることは
まずは、よく眠り、
無理せず、休養をとる。
栄養バランスの良い食事をする。
発酵食品をとって
腸内環境を整える。
水をよく飲む。
太陽にあたる。
もう一つ、すごくお勧めなのが
笑うこと
できれば声を出して
笑うと免疫力がアップしますし
あなたの波動も上がります
落語やお笑いを見て
笑うのもOK
元気でこの時期を乗り切るために
ぜひ、やってみてくださいね
開運法については、こちらをどうぞ！
