今日の幸トレのお時間です^^
「自分を大切にしよう」
とよく聴くようになりました。
サンリオの新キャラクター
アイシナモロールのテーマは「自愛」
まさに、自分を大切にすることですね
といっても、なかなかできない
という方は
一日の中で3分でもいいから
自分を愛でる時間をとってみましょう
静かに目をつぶって
頑張っている自分をほめてあげたり
大好きと言ってあげたり
ケーキが食べたいと思ったら
おいしいケーキを食べながら
幸せを満喫したり
疲れたときには休んだり
昼寝をしたり
自分をほめたり、労わったり
好きなことをして
喜びを感じてくださいね～
この時間が
あなたの心をうるおすことになります
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