今日の幸トレのお時間です^^
1月18日から
冬の土用に入ります。
四季それぞれにある土用は
季節の変わり目。
土に関することはNGということに加えて
エネルギーが不安定で
体調をくずしやすくなります。
いまは寒いので
無理せず、たっぷり眠って
暖かくして、ゆっくりしましょう！
冬土用では、未の日に
「ひ」の付くものや
「赤いもの」を食べるとよいとされています。
未の日は、1月20日と2月1日。
この日に、ヒラメ・ヒジキ・ヒラタケ・ひき肉など
「ひ」のつくものや
トマト・赤ピーマン・イチゴなど
赤いものを食べましょう
土用の間は、積極的に動くより
次の季節に備えて
力を蓄えるときです。
立春から良いスタートを切れるように
元気でお過ごしくださいね～
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