今日の幸トレのお時間です^^
猛烈な暑さが少しずつ
ましになってきましたが
こういう時期は、
実は注意しなければいけません。
気持ちも少しゆるんで
真夏真っ盛りのころの疲れが
出てくるから💦
今年はとても暑かったので、
胃腸も、体全体も疲れて
ストレスもたまっています
自分の体力を過信しないことが大切
このくらい大丈夫だろう、はやめて
少しでも疲れたら休む
夜はたっぷり眠る
旬の野菜や果物を食べる
水分を十分にとる
当たり前のことだけど
忙しいとおろそかになるので
夏の疲れが出ないように
予防策として、ぜひやってくださいね。
わたしは若いころ、
真夏の間は元気なのに
9月になると
急に具合が悪くなって入院。
なんてことを何年も繰り返していました
今ではそんなことは
なくなりましたが、
体と心をいたわれるのは
あなた自身です。
ずっと元気でいられるように
不調が出る前に
自分を大切にして
いたわってあげてくださいね
開運法については、こちらに詳しく書いています！