今日の幸トレのお時間です^^
わたしたちの体の大半は
水でできているといいます。
水が足りなくなると
イライラしたり、
頭痛がしたり、
集中力が落ちたりします。
体に影響があるのはもちろん
メンタルにも影響する訳です。
その意味でも、
水はたっぷりとりましょう
（お医者様に水分制限されている
人はそれに従ってください）
これからの季節は
熱中症なども出てくるので
意識して水をとることが
必要になってきます。
お茶や紅茶、コーヒーには
利尿効果もあるので要注意です💦
体のためにも
心のためにも
水分をちゃんととって
元気でいてくださいね
開運法については、こちらに詳しく書いています！