今日の幸トレのお時間です^^
年々、物忘れが多くなったり
何かを思い出すのに時間が
かかるようになります
仕方ないと放っておくと
そのまま下り坂ですが
簡単なことで
脳を活性化できるのを
ご存じですか？
それは、運動をすること！
運動といっても
軽いもので構いません。
エスカレーターでなく
階段を使うとか
散歩をするとか
お料理のときに
包丁で刻んだり、皮くことで
手先を使ったり
日常で体を動かすことで
筋力を衰えさせないだけでなく
脳の活性化にもなるのだから
嬉しいですね～
昔は和室だったから
座ったり立ったりするだけで
足腰が鍛えられたといいますが
今は椅子の生活が多いので
意識して体を動かしていきましょう
開運法については、こちらに詳しく書いています！
『今日からはじめる幸せ習慣』
他人や周りに振り回されず
楽しく、心満たされて生きるためにできる
カンタンな方法を書いています。
「ジャンプ」や「上を向く」
「アナログ時計で気を動かす」、「排水口の掃除」
「お風呂で浄化」、「トイレでリセット」など
毎日の生活の中で取り入れやすいことばかり！
体や環境を変えることで
心の中も変わることを上手に使おうという訳です。
これまでに発信してきた産土神社、吉方位に加えて
さまざまな開運アクションも！
それと共に、
14歳で難病のSLEになり
難病と仲良くしながら
やりたいことをしてきた体験や
「病気でも、ハンディがあっても
人目を気にせず、好きなことをしよう」
そういうメッセージも込めました。
いまの状況がどんなものでも
これからの未来を創り出すのは
あなた自身の心の持ち方です。
そのために今すぐできる方法もご紹介(^_-)-☆
幸せかどうかは
あなたの心が決めています(^^)/
自分らしく生きたい
もっと楽になりたい
毎日ご機嫌で暮らしたい
そんなあなたにぴったりの一冊です(^O^)／
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