今日の幸トレのお時間です^^
不安なときや
気持ちが落ちている時は
自然と下を向いてしまいます。
逆に、上を向くと
気持ちが明るくなって
泣こうと思っても
泣けないそうです
だから、不安なときは
上を向きましょう！
青空を見上げるのもいいですね～。
アメリカの研究では
上を向いたり、
気持ちが前向きになるポーズをとると
脳内ホルモンが出て気持ちが明るくなり、
自信が出てくる、という結果が出ています。
体の使い方を変えるだけで
気持ちを変えることができるんです～。
あなたもこれを上手に使って
気持ちを切りかえてくださいね
著書『今日からはじめる幸せ習慣』好評発売中！
他人や周りに振り回されず
楽しく、心満たされて生きるためにできる
カンタンな方法を書いています。
「ジャンプ」や「上を向く」
「アナログ時計で気を動かす」、「排水口の掃除」
「お風呂で浄化」、「トイレでリセット」など
毎日の生活の中で取り入れやすいことばかり！
体や環境を変えることで
心の中も変わることを上手に使おうという訳です。
これまでに発信してきた産土神社、吉方位に加えて
さまざまな開運アクションも！
それと共に、
14歳で難病のSLEになり
難病と仲良くしながら
やりたいことをしてきた体験や
「病気でも、ハンディがあっても
人目を気にせず、好きなことをしよう」
そういうメッセージも込めました。
いまの状況がどんなものでも
これからの未来を創り出すのは
あなた自身の心の持ち方です。
そのために今すぐできる方法もご紹介(^_-)-☆
幸せかどうかは
あなたの心が決めています(^^)/
自分らしく生きたい
もっと楽になりたい
毎日ご機嫌で暮らしたい
そんなあなたにぴったりの一冊です(^O^)／
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