今日の幸トレのお時間です^^
元気な体を維持するには
睡眠がとても大事ですね。
でも、眠れないとか
眠っている筈なのに
疲れがとれないときに
お勧めのことがあります。
それは、足をもみほぐすこと。
足の裏には全身のツボがあるので
そこをもみほぐしたうえで
足の指もほぐしましょう
これが眠りとどんな関係が？
と思うかもしれませんが
わたしも教えてもらって
母に勧めてみたら
よく眠れるようになった
と言っていたので
個人差はあるでしょうが
効くのは間違いなさそうです
薬を飲むよりも
この方がずっといいですね～！
著書『今日からはじめる幸せ習慣』好評発売中！
他人や周りに振り回されず
楽しく、心満たされて生きるためにできる
カンタンな方法を書いています。
「ジャンプ」や「上を向く」
「アナログ時計で気を動かす」、「排水口の掃除」
「お風呂で浄化」、「トイレでリセット」など
毎日の生活の中で取り入れやすいことばかり！
体や環境を変えることで
心の中も変わることを上手に使おうという訳です。
これまでに発信してきた産土神社、吉方位に加えて
さまざまな開運アクションも！
それと共に、
14歳で難病のSLEになり
難病と仲良くしながら
やりたいことをしてきた体験や
「病気でも、ハンディがあっても
人目を気にせず、好きなことをしよう」
そういうメッセージも込めました。
いまの状況がどんなものでも
これからの未来を創り出すのは
あなた自身の心の持ち方です。
そのために今すぐできる方法もご紹介(^_-)-☆
幸せかどうかは
あなたの心が決めています(^^)/
自分らしく生きたい
もっと楽になりたい
毎日ご機嫌で暮らしたい
そんなあなたにぴったりの一冊です(^O^)／
ーーーーーーーーーー
全国の書店のほか、
こちらからもご購入いただけます。
アマゾン
楽天
