今日の幸トレのお時間です^^
最近では、メンタルの落ち込みや
うつ病を改善するためには
食事が大切だと言われています。
病気というほどでなくても
良い状態に保つのにお勧めなのが卵
卵には必須アミノ酸が全て含まれていて
脳にも体全体にも必須だと言われます。
卵黄の脂質には脳にとって必要な
コレステロールとリン脂質と
オメガ3脂肪酸がバランスよく含まれているので
脳には理想的な食べ物なんですね～！
これまでも、卵黄の色から
卵は金運に良いとされてきましたが
脳にも体にも良いのであれば
積極的に食べたいですね
我が家でも、偶然ですが、
毎朝卵を食べています。
たんぱく質が手軽にとれるのと
美味しいのと、好きだという単純な理由から
はじめたことなのですが
これからも続けたいと思いました
著書『今日からはじめる幸せ習慣』好評発売中！
他人や周りに振り回されず
楽しく、心満たされて生きるためにできる
カンタンな方法を書いています。
「ジャンプ」や「上を向く」
「アナログ時計で気を動かす」、「排水口の掃除」
「お風呂で浄化」、「トイレでリセット」など
毎日の生活の中で取り入れやすいことばかり！
体や環境を変えることで
心の中も変わることを上手に使おうという訳です。
これまでに発信してきた産土神社、吉方位に加えて
さまざまな開運アクションも！
それと共に、
14歳で難病のSLEになり
難病と仲良くしながら
やりたいことをしてきた体験や
「病気でも、ハンディがあっても
人目を気にせず、好きなことをしよう」
そういうメッセージも込めました。
いまの状況がどんなものでも
これからの未来を創り出すのは
あなた自身の心の持ち方です。
そのために今すぐできる方法もご紹介(^_-)-☆
幸せかどうかは
あなたの心が決めています(^^)/
自分らしく生きたい
もっと楽になりたい
毎日ご機嫌で暮らしたい
そんなあなたにぴったりの一冊です(^O^)／
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