今日の幸トレのお時間です^^
習慣というと
苦手意識のある方も多いのですが
今日は、誰にでも簡単にできる
ことをご紹介しようと思います。
それは、眠る前に
幸せな気持ちで眠ること。
眠る前のうとうとした時は
潜在意識につながりやすいので
そのときに「幸せ」「嬉しい」
といった感情を抱いていると
それが潜在意識に入って
いずれ現実になるという訳です。
潜在意識の書き換えというと
むずかしいイメージだけど
これなら、誰にでも
簡単にできますね~
その日にあった、嬉しいことや
楽しいこと、心温まることを
思い出してもいいし、
たとえ、ひどい一日だったとしても
大好きな人のことを思ったり、
大好物の食べ物を想像したり、
ほんわか、幸せ気分に
なれればいいんです
「やらなきゃ」と気負うことなく、
楽しいことだと思って
眠る前にやってみてくださいね~!
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