脳が疲れている人が多いと
よく聞きます。
先日も、疲れないための
方法をご紹介しましたが
その他にも、脳の疲れを
癒す方法としては
- 瞑想
- ゆっくり深い呼吸
- 正しい姿勢
- こまめな休憩
などがあります。
中でも、イチオシは瞑想!
わたしは、フォースエネルギーの
講座を受けて以来、毎日の習慣にしていますが
瞑想はさまざまな雑事から逃れることで
リセットになるんです![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
5分でも10分でもいいので
あなたもやってみてくださいね。
著書『今日からはじめる幸せ習慣』好評発売中! 他人や周りに振り回されず 楽しく、心満たされて生きるためにできる カンタンな方法を書いています。 「ジャンプ」や「上を向く」 「アナログ時計で気を動かす」、「排水口の掃除」 「お風呂で浄化」、「トイレでリセット」など 毎日の生活の中で取り入れやすいことばかり! 体や環境を変えることで 心の中も変わることを上手に使おうという訳です。 これまでに発信してきた産土神社、吉方位に加えて さまざまな開運アクションも! それと共に、 14歳で難病のSLEになり 難病と仲良くしながら やりたいことをしてきた体験や 「病気でも、ハンディがあっても 人目を気にせず、好きなことをしよう」 そういうメッセージも込めました。 いまの状況がどんなものでも これからの未来を創り出すのは あなた自身の心の持ち方です。 そのために今すぐできる方法もご紹介(^_-)-☆ 幸せかどうかは あなたの心が決めています(^^)/ 自分らしく生きたい もっと楽になりたい 毎日ご機嫌で暮らしたい そんなあなたにぴったりの一冊です(^O^)/ ーーーーーーーーーー 全国の書店のほか、 こちらからもご購入いただけます。 アマゾン 楽天