今日の幸トレのお時間です^^
在宅ワークが増えてから
脳疲労になる人も増えているとか。
その原因のひとつが
起きる時間が不規則になったこと
なんだそうです💦
通勤しなくていいから
起きる時間が一定でなくなると
その分、脳に負担がかかって
疲労がたまるのだそうです。
昔から、規則正しい生活を
というのは、その辺にも
根拠があるのかもしれませんね。
ということで、在宅ワークで
あってもなくても
休みの日も平日も
同じ時間に起きることで
脳の疲労もおさえられて
体調もよくなるのなら、
やらない手はありませんね～
わたしも在宅ワークだけど
平日はほぼゴミ捨てがあるし
休日は家事をまとめてするので
いつも同じ時間に起きているのは
良かったのか、と改めて思いました。
（昔はお昼まで寝ていたりしたんだけど💦）
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