開運幸せトレーナーのあゆです。
いまは、制限が多くて
高血圧になっている人も
多いのではないでしょうか？
わたしは家で血圧は測っていないけど
飲んでいる薬の影響もあって
少し高めなので、一応気を付けています💦
高血圧を予防する生活習慣、知ってる？
ということで、小さい頃から
ずっとしているのは、塩分を減らすこと。
父が血圧高めだったので
母の味付けは、よそに比べて
ものすごく薄味(#^^#)
それに慣れて育っているから
今では薄味が当たり前です。
心臓のためにも塩分は控えないと
いけないと言われていますが、
入院したときにも
味が濃く感じるくらいで、
助かっていますよ～。
両親のお陰ですm(__)m
毎日のことだから、
生活習慣は、とても大切ですね。
いまは、制限が多くて
高血圧になっている人も
多いのではないでしょうか？
わたしは家で血圧は測っていないけど
飲んでいる薬の影響もあって
少し高めなので、一応気を付けています💦
高血圧を予防する生活習慣、知ってる？
ということで、小さい頃から
ずっとしているのは、塩分を減らすこと。
父が血圧高めだったので
母の味付けは、よそに比べて
ものすごく薄味(#^^#)
それに慣れて育っているから
今では薄味が当たり前です。
心臓のためにも塩分は控えないと
いけないと言われていますが、
入院したときにも
味が濃く感じるくらいで、
助かっていますよ～。
両親のお陰ですm(__)m
毎日のことだから、
生活習慣は、とても大切ですね。
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