一人の時間をもつ

意識を変えて幸せマインドをセットをする
開運ナビゲーターの亜侑（あゆ）です。


わたしたちは、毎日、たいてい
誰かと会ったり、


独りのときでも、なにか用事をしたり、
仕事をしたり…


これでは、自分が本当に
何を考えているのか
何を望んでいるのか


わからなくなりがちです(><)


時には、自分独りの時間を
もつようにするといいですね～。


毎週、日曜日の朝は自分と向き合う
など決めておくといいかもしれません。


時間がとれるのなら、
毎朝とか毎晩、5分でも10分でも
自分の心をみつめてみませんか？


瞑想をしよう、なんて
意気込まなくても大丈夫。


ただ目をつぶって、深呼吸して
自分の内側に意識を向けてみてください。


そうすることで、直感も磨かれて
本当に自分に必要なことが
わかるようになってきます(^_-)-☆

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