夏のパワーフード

意識を変えて幸せマインドをセットをする
開運ナビゲーターの亜侑（あゆ）です。


8月も半ばになりましたが、
暑い日が続いて、食欲が落ちていませんか？


冷たいものばかり飲んだり
食べたりしていると、


胃腸が弱って、夏バテになりがちですね。


わたしたちの体は食べたもので
出来る訳ですから、


何を食べるかが大切。


元気をもらえる食べ物といえば
地元でとれたもの、旬のもの、
新鮮なものですね～(^_-)-☆


エネルギーをもらえるのは
油っこい、こってりしたものとは限りません。


フレッシュな野菜や果物なら
あまり食欲のないときにも
食べやすいですし、


ご飯もお勧め！


字を見るとわかるように、
米には「氣」が詰まっています。


暑いときには、暑い国の食べ物も
いいといわれていますね。


南国の果物やカレー、エスニック料理
は、適度に体を冷やしつつ、
元気をもらえます。


美味しく食べて、暑い日々を
元気に乗り切ってください(^O^)／

 

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