簡単浄化法

6月は浄化期間と書きましたが
簡単にできる浄化法を
ご紹介しましょう。



それは、呼吸。



鼻から、深～く吸って
口から少しずつ少しずつ
時間をかけてはきます。




はくときには、自分の中の
悪いものが全部出ていると
イメージしましょう(*^^)v



この呼吸法をすると
浄化だけでなく、
心が落ち着きます。




瞑想のときにも
お勧めの呼吸法です♪