力を抜こう

知らず知らずのうちに
体に力が入っている
ことってありませんか？



わたしはしょっちゅう
あるので、肩こりも
慢性化しています(><)



でも、体も心も
柔軟であることが大切！




凝り固まった
心では開運は
できません。




そして、体が
ガチガチでは、
心も自然に固まりがち…




今はわたしも
意識して力を抜く
ことを覚えましたが



学生のころは
脱力が全然できなくて
困りました（汗）




体操の時間に
こんにゃく体操と
いうのをしたのですが



「体の力を抜いて
ゆらゆらしてください」と
言われても、それが
できないんです。



今から考えれば、
あのこんにゃく体操は
時代を先取りした
画期的なものでした。



脱力をするときには
必ず、こんにゃく体操を
指導してくださった
野口先生を思い出します（*^_^*）




肩の力を抜いて
大きく息をはくだけでも
気持ちがゆるみます。



あなたも、ぜひ
意識して力を抜いてみてくださいね。



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