秋の土用には野菜を！

わたしの周りでは
現在、体調をくずしている人が
増えています。



寒くなりかけた
という気候のせいも
あるのでしょうが



２０日から土用に
入ったことも
関係しているかも
しれません。



年に４回ある土用は
いずれも季節の変わり目
でもあり、



体調を崩しやすいと
いわれています。




そのため、夏の土用の
丑の日には鰻を食べて
精力をつつけるのは有名(*^^)v




秋の土用には、
夏が終わって弱った消化機能を
高めるキャベツ、南瓜、人参、
カブなどの野菜や、豆類、粟
などの穀類を食べるといいそうです。




もちろん、旬の野菜は、
エネルギーが豊富なので
お勧めです。




わたしは、いま、
丹波の黒さやを食べてます(*^^)v




皆さんも、睡眠を多めにとって
体調を整えてくださいね！



今日の記事、よかったな～と思っていただけたら
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