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本日のスイミングは、
昼の部、ノンストップ1000m
夜の部、ノンストップ400m＋25mダッシュ2本＋25mイージー2本！
トータル1500mでした〜🏊♂️
25mダッシュは、下からで16秒と15.2秒とのことでした🥴
今宵は大好物のコレ↓を発見したので、居酒屋さんごっこしちゃいます🏮
まずは、となりのおくさん×100%オレンジ🍊
やっこ。
ごぼう。
八角のお刺身❗️
我が家の料理長、手際よく捌いてくれました🫣
牛肩ロースとバラカルビ🐂
ごはん少々。
となりのおくさんオレンジをもう一杯のんで、次は鳳凰美田！
ひざなんこつ。
しめは亀泉🐢
今宵はこの辺で〜