いつもご覧いただきありがとうございます😊
本日のスイミングは
スイム1000m
キック50m×2本×2セット
EZ50m
キック50m×2本×2セット（往背復ドル平）
スイム50m×10本（'60サークル）
EZ50m
タバタ式一巡
ダウン100m
トータル2300m
でしたー
先日の食べ放題で体が重めゆえ、お米抜きでいきまーす！
シソの胡麻油漬けとなす。
いんげん。
とろろマグロめかぶ。
キャベ重❗️
上から肉、キャベツ、肉、キャベツの4層となっております💣
使ったお肉はこれ！
別角度からも〜
これ、中々行けますね〜
ダイエットしたい方、お勧めかも😋
味噌汁。
今宵はこの辺で〜