チキンスペシャル

いつもご覧いただきありがとうございます😊

本日のスイミングはノンストップ500m🏊‍♂️

まだまだ肩が痛いのですが、騙し騙し泳いでみました。

肩が固着しても困るし〜🥴

とゆーことで、チキンでタンパク質を摂取します。

チキンスペシャル！

セセリとぼんじりです！

コロッコロのぼんじり、歯応えあって美味😋

めかぶ。

にしん。

しいたけ。

ミョウガの味噌汁。

デザートはMOW🍨

今宵はここまで〜