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本日のスイミングは

第一部

ノンストップ700m

第二部

ノンストップ1000m

キック100m

トータル1800m

でした〜


まだ水曜日ですが、暑いので"ごっこ"しちゃいます😅


まずは黒🍺



筑前煮風手羽元。



ポテトサラダ。



厚揚げ。



寒菊99



ごはん。



山形国産チャンピオン牛🐂



栄光富士platina



花邑美郷錦



行者にんにくTKGキムチのせ!



しめは花邑酒未来!



今宵はこの辺で〜