いつもご覧いただきありがとうございます😊
本日のスイミングはノンストップ1km＋キック400mで、トータル1400m🏊♂️
飲まずにいられない暑さ💦
シャリキンからスタート！
あぶらとのどぶえなんこつ。
ぼんじり、てっぽー、つなぎ。
焼きカマンベール串。
ガツ刺し。
とりレバたたき。
シャリキンおかわり。
和風ザル中華。
明太オムレツ。
ゆず白菜。
冷やし和風ざる中華。
めんま。
高倉（黒糖）。
黒糖やばうまですね〜🥰
あぶら追加。
ついかのどぶえなんこつとだんご。
はんぺんバター。
明日があるので、この辺でお会計〜😅