いつもご覧いただきありがとうございます😊
本日のスイミングは
アップ50m
サイドキック50m×8本('75)
キックプル50m×8本('75)
イージー50m
スイム100m×2本×4セット(2'00 '60)
イージー50m
K50m×2本×2セット('60'60)
イージー50m
S25m×8本(タバタ式)
25m×2本(ダッシュイージー)
トータル2250m
最後のダッシュで肩を痛めてしまいました🥴
にもかかわらず、後ほど、第二部のスイミングがあったり…
とゆーことで、カフェでコーヒータイム☕️
エスプレッソクラシコ!
甘いのを飲んだ後のエスプレッソ、GOODでした〜