いつもご覧いただきありがとうございます😊
本日のスイミングは
アップ100m
キック50m×10本（75）
スイム75m×2本×4セット（90 60）
イージー100m
ドル平50m×4本（75）
イージー100m
スイム50m×4本×2セット（55 80）
タバタ式25m×8本（30）
イージー100m
タバタ式25m×8本（30）
50mダッシュ34.8秒でした…
キック500m
トータル3050m🏊♂️
ひとりじゃ中々これだけ泳げないですが、複数でやるとやれちゃいますね〜
とゆーことで、今宵はこちらで❗️
シャリキン焼酎ハイボール！
ガツ刺し。
テッポウ。
鳥レバー。
あぶら。
せせりとぼんじり。
はらみ。
鳥はつ。
シャリキン焼酎ハイボールおかわり。
シロ。
だんご。
これにてお会計〜
う〜ん…
どれもこれもかなり美味しい😋😋
2次会はマウンテンオーシャンサン！
コーヒーシェイクは必須。
帰宅後はしめの肉汁うどん💣💣
月曜日からこんなんで大丈夫でしょうか🥴