Buenas noches!!
Bueno hoy por la mañana he ido a nadar en la piscina con mis padres.
La verdad hace mucho tiempo no nadaba así que ha sido muy divertido y he podido relajar bien con el agua.
Y por la noche había el fútbol y he participado.
Hoy tampoco han venido muchas personas pero ha sido intenso y divertido.
Primero hemos calentado y luego hemos hecho 4 contra 3 para trabajar la defensa.
Y por último hemos jugado entre nosotros.
Good evening!!
This morning I went to swim in the swimming pool with my parents and I enjoyed and relaxed.
And there was the football in the night and I participated.
Today also there was really intensive and I enjoyed playing with them.
And also I’m improving for something so I will keep working.
こんばんは！
午前中は親と一緒に、
近くの区民プールに行きました。
久しぶりに泳いだので疲れましたが、
いいリラックスにもなりました。
そして夜はサッカーがあり、
参加しました。
今日もあまり人数は集まりませんでしたが、
その分インテンシティ高い練習になりました。
まずは鳥かごなどでアップしてから、
4対3の攻守の練習をしました。
とくに数的不利の中での守備にフォーカスして、
どのように同数に持っていくか、
どのように奪うかなどの連携をやりました。
その後は8対8のゲームをやり、
強度高い試合になりました。
個人としても意識してる感覚がいい感じにできてきていて、プレーしていて楽しかったです！
しっかり続けていき、
もっと良くなりたいと思います！
