こんばんは
見た目はそこまで
太っていないので
油断していたところ
体脂肪率が
30％を超えていたので
ダイエットをがんばろう！
というシリーズです
さて、
ダイエットっていっても
何していいかわからないし
ネットにある情報を信じても
自己流で解釈して
事故りそうだったので
プロに頼もう！
ということで
歩いて行けるところに
パーソナルトレーナーさんが
丸っと面倒見ます！
という広告を出していたので
相談しに行ってきました
（ちなみにプロに頼むのって本当に本当に大事なこと。
費用は掛かるけど時間は短縮できるし失敗が減るから
トータルで考えると絶対お得）
一通り
体重測定やら
日常生活のヒアリングやら
色々されて
わかったことは、
運動をして筋肉量を
増やしたほうがいいのは
もちろんなんだけど
もっともと
食べろ！！！
と。
え？
食べるの？？？
太ってきたんだから
あれやこれや食べちゃだめなものが
あるのかと思ってた…
前に頂いたイタリアンのコース…おいしかったなあ…
筋肉を作るための
食事量が
全然足りん！！！
1日3食食べなさい！！！！
タンパク質もそうだけど
糖質もきちんと摂りなさい！！！
全然食べてないじゃないの！！！！
ま、確かにシーチキンご飯とか食べて
満足しちゃってた←
これで1日終わりとか
ザラにある
そして
その場でドドンと
1週間の理想の食事
みたいなの渡されたんだけど
なにこれ…
こんなに食べんの？？？？
無理無理無理無理
全然無理
普通の人ってこんなにいっぱい
食べてるわけ？？？
ビビる！！！
無理！！！！
私はてっきり
ジムに行って
慣れない運動して
死ぬほど筋肉痛になって
もう嫌だ…
ってことで
悩むんだと思ってたんですけど
思わぬところで
面食らう結果に…
本当に
体脂肪減るのだろうか…？
ひとまず
週に1度
パーソナルトレーナーさんの
ご指導の下、
運動をしつつ
食事の指導をしてもらうことに
なりました！
つづく
締切まであと8日
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