本日（５月１９日）につきましては
悪天候のため、残念ですが
開催中止とさせていただきます。
次回（5/26）は晴れますように祈っています。
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快足ＡＣでは、安城市教育委員会生涯学習部主催「中学校施設開放事業」に係る協力団体として 地域の部活動/ 陸上部を担っています。
昨年10月より毎週日曜日（第１・３・４＝午後、第２＝午前）安城北中学校の運動場を借りて活動中。
※午前午後などは変更になることもあります。
目的、経験、レベルなど問わず、小学生以上なら どなた様も予約なしで参加できます。
市外の方も 運動不足気味な中高年の方もどうぞ。
※次回＝５月２６日（日）
14時00分～16時00分
受付は現地（安城北中学校運動場）で
13:40～14:00
予約不要
高温多湿による「熱中症予防運動指針に基づく」各チェック（体調チェック・特性チェック・環境チェック）のうえ臨機応変な現場対応させていただきますので御了承ください。
６月以降（９月まで）は場合によっては
夕方（16:00～18:00）シフトの可能性もあり。
都度、連絡いたします。
コンセプト
スポーツ競技のみならず、健康志向（健康寿命延伸）への運動‥
すべての人に必要な共通ポイントを楽しく学べるコミュニティひろば
いかなる超高層ビルも
階段を一段一段と 確実に上がれば
やがて最上階（頂）にたどり着けますね。
同様に 今の状態（体力・体調）に応じて
一歩だけ前へ進む成長体験（成功体験）
感じてみましょう☆
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５月５日（日曜日）リポート
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12851040333.html
「ラクに効率よく速く走れるようになりたい！」
これは全ての人に共通の願望です。
そのための正しい努力の手法をナビゲート。
入念なウォーミングアップで
○ 姿勢を整え軸づくり
○ 股関節や肩関節周りの可動域拡大
○ 外遊び感覚で筋肉へのアプローチ
○ スムーズな動きづくり
※コーディネーショントレーニング
※リハーサルとしての変化走
十分な休養の後
４００ｍ or ２００ｍ
タイムトライアル！
※結果
高い気温かつ強風という厳しい外部環境ながらも
前回よりも記録更新できて嬉しい‥
笑顔も複数見られました。
どんな人もコツさえ身につければ劇的に成長・成果につながることがあります。
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＜補足＞
こちらの部活では 「心 技 体」のうち
「技」よりも
「心」と「体」‥
この基礎も重視しています。
例えば、
ウォーキングやジョギングにおいて
「もっと腰高で！」「胸を張って！」‥
と技術（テクニック）を伝えても
その時の一瞬だけは改善されますが
直ぐに元に戻ってしまうことがあります。
これは根本的に
〇〇が弱い、〇〇が使えていない
ことに原因があるからです。
メンタルにおいても
脳の使い方が成果に大きく左右します。
どのようにしたら
〇〇を意識・アプローチできて
〇〇が使えるようになるか‥
こうした部分も お伝えしています。
【特徴】
（１）安全性が高い
（場所・メニュー・指導）
（２）コミュニケーションを重視
（笑顔・アイコンタクト）
（３）遊びの要素が多い
（一緒に運動を楽しむ）
（４）成功体験を繰り返すチャンス
（できない→できる自信へ）
（５）ポジティブな言葉がけ
（いつも前向きに切り替え）
※出典：堀籠佳宏著/ 小中学生のための速くなる走り方教室
４月～５月の予定
（５月はすべて午後の予定です）
６月の予定 （６月もすべて午後予定）
※暑い時間帯を避けるために幅広く確保していますが
実際の活動時間は２時間以内です。
（14:00～16:00）（16:00～18:00）など
必要に応じて都度連絡します。
６月１６日＝*映画の撮影のため部活動はございません。
*さよならは５月の風のように↓
https://k-movieclub.com/Movie-sayokaze-top.html
小学生・中学生、高校生～社会人
高齢世代まで
レベルや目的を問わず安心して参加できます♡
むしろ運動不足を感じている方
スポーツ苦手な小学生や中学生こそ大歓迎☆
外遊び感覚で お気軽に
親子ご一緒でも おひとりでも
しっかり楽しめます。
リポート（４/２８）
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12850136996.html
リポート（４月１４日）
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12848333646.html
リポート（３月３１日）↓
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12846539402.html
リポート（３月３日）
ご案内（３/３）中学校 部活動の段階的地域移行に伴う（安城：陸上部）活動 | Running Support Station 快足ACのブログ (ameblo.jp)
※２月１１日のリポート
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12840201838.html
※リポート（2/4）↓
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12839298239.html
※(1/28）リポート
リポート(1/28）快足ＡＣ／中学校 部活動の段階的地域移行に伴う（安城：陸上部） | Running Support Station 快足ACのブログ (ameblo.jp)
※（１/７）リポート
リポート（１/７）快足ＡＣ／中学校 部活動の段階的地域移行に伴う（安城：陸上部）活動 | Running Support Station 快足ACのブログ (ameblo.jp)
※過去（11/26）リポート
地域スポーツ団体の紹介（部活動地域移行）↓
安城市／部活動の段階的な地域移行に伴う地域スポーツ団体の紹介 (city.anjo.aichi.jp)
快足ＡＣ 紹介↓
https://www.city.anjo.aichi.jp/tanoshimu/sports/documents/kasokuac.pdf
登録番号：Ｙ５０１
◎概要
・利用施設：安城北中学校
安城市新田町小山西18番地 運動場
・対象目的：運動不足解消、健康体力増進、
競技力向上など
・活動種目：陸上競技
（中・長距離、短距離、障害）
メイン講師
快足ＡＣ代表
吉田裕之 1957年 生
専門 陸上競技指導（走歴50年超）
ﾗﾝﾅｰとして市民駅伝優勝１３回
SBT１級メンタルコーチ
NSPA公認ﾊﾟｰｿﾅﾙトレーナー
若返り筋メソッド認定ﾄﾚｰﾅｰ
安城市公認スポーツ指導者
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臨時コーチＡ
川浪駿 1994年 生
専門：110mH 日本JU選手権入賞
JAAF公認ジュニアコーチ
国際武道大学陸上競技部卒業
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臨時コーチＢ
川畑叶弥 2000年 生
専門：中距離（400m～1500m）
800m＝1分56秒92 現役ランナー
NESTA-PFT習得ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞﾄﾚｰﾅｰ
※臨時コーチ諸氏は月１回程度の来場（見込み）です。
ご了承ください。
・利用期間：原則として
毎週日曜日
（第５日曜は除く）
変更になることもあります
・利用内容：身体の軸づくり・動きづくり・
連動協調性、コーディネーション、
エンドレスリレーなど
・利用時間：
第１週日曜 午後（14時～16時）
第2週日曜 午前（ 9時半～11時半）
第3週日曜 午後（14時～16時）
第4週日曜 午後（14時～16時）
・参加費の徴収：利用ごとに都度
中学生以下：200円/回、高校生以上：500円/回
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駐車場は、原則として北中学校の北館の北スペースとなっていますが満車の場合 もし総合運動公園第一駐車場が空いていれば、そこが望ましく。そこも満車でしたら、快足ＡＣの小山ビル共有ＰでもＯＫです。
出来る限り相乗り、または自動車以外の手段で来場いただけますと幸いです。
なお御利用に当たっては以下の注意事項も一読ください。
※同校（北館の北側）駐車場
お問合せ先①＝協力団体：快足ＡＣ
０５６６-７１-１８８１
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
お問合せ先②＝主催者
安城市教育委員会スポーツ課スポーツ振興係
０５６６-７５-３５３５
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◆美と健康を貴方へ
ハッピーリタライフ１０号店
㈱ ＷＣＪ上級代理店
フィットネスｻﾎﾟｰﾄＳ【快足ＡＣ】
営業11～19時／水曜のみ11～18:30
火曜定休日
愛知県安城市新田町小山西68-1 小山ﾋﾞﾙＡ棟
代表 吉田 裕之
℡0566-71-1881／fax0566-71-1882