【 スマイルランニング 】
笑顔が（スマイル）
永く続く（ランニング）
http://kaisoku555.com/smilerunning.html
人生百年時代、
☆心も健康
☆身体も健康
☆社会的にも健康
（つながり・生きがい）
☆☆☆そろって
真の健康といわれています。
心身リフレッシュ・笑顔づくり・つながりづくり‥
スマイルランニングは応援しています。
５月５日
『 スマイルランニング ♡ 全会場リポート 』
５月になって急に気温も上昇
眩しい初夏の候、GW真っ只中ながらも
第１ｾｯｼｮﾝ4会場 計55名☆
第2ｾｯｼｮﾝも含めた５会場 *延べ６３名
参加いただいた皆様に感謝。
そして
各会場の爽やかなスマイル風☆シェアさせていただきます。
プラスの「氣」‥元気・勇気・活気‥お届けできたら幸いです。
＜柿田公園＞ 黒野仁美
１４名。初参加の御家族がいたので自己紹介からスタート。若返り筋メソッド（筋肉絞り体操、ツルカメ体操）、アクティブストレッチによるウォーミングアップの後、皆で柿田公園周りを一周ジョギング、それ以降は各自ペースで有酸素運動（ランニング&ウォーキング）をエンジョイ。
日陰にてクーリングダウン、お楽しみじゃんけん、大会に参加されたメンバーさんたちからの大会報告や情報交換‥充実感あふれる９０分でした。
次回のスマイルランニングは5月19日。
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お近くの5会場でお待ちしております。
＜大池公園＞ 筒井広治
１２名。眩しい初夏の日差しの中、ランダムな関係の仲間たちが集まりました。
お久しぶりの方もいたので簡単な自己紹介後、ウォーミングアップ、芝生も乾いていたのでありがたかったですね。
大池のほとりに、きれいな花が大きく咲いていました。あやめではないかと思いますが、去年は、この花咲いていたかな？どなたか種まきされたのか？ナイスです。
終礼では、恒例のじゃんけん大会に加え、県外旅行された方から「お土産」あり、みなさんの笑顔も素敵でした。
＜三河安城＞ 山﨑拓朗
１１名。お子様含め11名(内スタッフ2名)の方にご参加いただきました。昨日の大高緑地ランに続き、連続参加の方もいらっしゃいました。
まずは準備体操で体の軸を整えてから、芝生の上で動きづくりドリル。そのあとは各自、自分のペースでランニング、対話しながら楽しくあっという間に時が過ぎていきました。
アフターは、しっかり整理体操を行い、その後の「お楽しみ抽選会」では子供達が勝負強さを見せてくれました。さらにランニングアイテムに関する情報交換が行われるなど有意義な活動となりました。
＜堀内公園＞ 吉田裕之
１８名。今日はstaff含め久々に20名近くと‥復活の兆し。
久しぶりの親子もいれば、初めてのフルマラソンを目指す女性ランナーも他都市からの初参加。
また新規staffとして岩本さんは幸田町から帯同いただきました。
新緑が眩しく、空が高く感じました☆
第二部【 荒曽根公園 】吉田裕之
８名。第二部は９時～。
お忙しい折 お集まりいただき感謝 感激 感動。
ハシゴ組の人もあらためてウォーミングアップから始め 姿勢を整え身体の軸づくり、関節可動域拡大、動きづくりまで入念に。
１周回615mコースを活用してウォークブレイク。次に閾値ペース走。
そして駅伝ゲームでした。
皆さん充実感あふれる笑顔も素敵でした。
次回＝5/19（日曜）9:00〜
（第一部は7:00〜）
スマイルランニング↓
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※100m毎に距離表記あるのでペース配分がつかめやすく、やる気も倍増！大周り＝615m、内回り（図２赤色ライン）＝ちょうど400m、小回り＝160mなので、少人数単位（チーム）で組合せながら駅伝やリレーゲームも楽しめる 絶好な【 協奏 】スポットですよ☆
詳細こちら↓
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12701411230.html
◎こんな人も参加しています
・明るく元気な心身に若返りたい
・疲れがとれず 快復させたい
・学校の持久走大会 １番なりたい
・免疫力を高めたい
・運動不足を解消したい
・理想の体型に近づけたい
・新しい発見、学び、刺激ほしい
‥
スマイルﾗﾝﾆﾝｸﾞ
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次のスマイルﾗﾝﾆﾝｸﾞは（5/19）
既に走っているランナーさんも歓迎ですが、
むしろ日頃の運動不足を感じている方、
運動苦手と思っている方、
健康維持のために運動の必要性に気づいている方こそ
大大大歓迎なのです。
特に 運動不足を感じている方
各会場でお待ちしています。
第一部＝7:00〜8:30 ４会場
第二部＝9:00〜10:10 荒曽根公園
次回は 令和６年５月１９日
新しい気づき、発見、情報収集、感動‥
経験・レベル・目的を問わず
予約なしで参加できます。
お問合せ（快足ＡＣ）
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
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ウォーキング目的の方も大歓迎
快足ＡＣ
スマイルランニング
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快足ＡＣ「スマイルランニング&ウォーキング」は心身に効く３つの良いホルモン分泌が期待されています
①セロトニン＝心身の健康
②オキシトシン＝つながり
③ドーパミン＝喜び・達成感
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☆人生100年 時代☆
これからは競争でなく
協奏（ｷｮｳｿｳ）＝周囲の人たちと協力 協同しながら健幸ハーモニーを奏でる時代
By 快足ＡＣ
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お問合せ
快足AC内 ｹﾝｻﾁﾗﾝ実行委
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
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◆美と健康を貴方へ
フィットネスｻﾎﾟｰﾄＳ【快足ＡＣ】
営業11～19時／水曜のみ11～18:30
火曜定休日
愛知県安城市新田町小山西68-1 小山ﾋﾞﾙＡ棟
代表 吉田 裕之
℡0566-71-1881／fax0566-71-1882
ＨＰ http://kaisoku555.com/hydrogen.html