【 スマイルランニング 】
笑顔が（スマイル）
永く続く（ランニング）
http://kaisoku555.com/smilerunning.html
人生１００年時代、
☆心も健康
☆身体も健康
☆社会的にも健康
（つながり・生きがい）
☆☆☆そろって
真の健康といわれています。
心身リフレッシュ・笑顔づくり・つながりづくり‥
スマイルランニングは応援しています。
３月１７日
今年度最終の
『 スマイルランニング ♡ 全会場リポート 』
今年一年を「健康で 明るく元気に生きる」
それには心身ともに免疫力など防衛体力を高めておくため、規則正しい生活リズムや適度な運動を楽しむことが大切。
日曜でも（いつもと）同じような時間に起床して 楽しく人とつながり身体を動かす機会を持てる。
自然に健康になれる♡
そう‥スマイルﾗﾝﾆﾝｸﾞが（その）仕組みを持っています。
第１ｾｯｼｮﾝ4会場 計55名☆
第2ｾｯｼｮﾝも含めた５会場 *延べ７０名
当年度トップタイの参加人数、
ありがとうございます☆☆☆
各会場の爽やかなスマイル風☆シェアさせていただきます。
プラスの「氣」‥元気・勇気・活気‥お届けできたら幸いです。
＜柿田公園＞ 一色悟
２０名。ウィメンズ明けのスマイルランニング、今朝は少し暖かな気温。
元気お子さま4名、スタッフ2名含め総勢20名と、今年度の柿田会場トップの参加数でした。若返りメソッド®、動きつくりドリルが終えてスタート前の意気込み！！
オープニングラップは最年少女子が独走！(最初はゆっくりの段取りが・・・)
来週開催の穂の国ハーフマラソンの調整で、皆さんの仕上がりは良いよう。
整理体操は遊具の周りで行ない、お待ちかねの「お楽しみジャンケン」→やはりお子さまの勝率は高い☆
次回のスマイルランニングは4月7日になります。
新年度を迎えて柿田会場もリフレッシュされます。
そして お近くの5会場（どこへ行っても可） お待ちしております。
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＜大池公園＞ 都築欽子
１７名。大池会場に初参加の方が2名と嬉しい賑わいでした☆
若返り筋メソッド（筋肉絞り体操、ﾂﾙｶﾒ体操）、快足体操、やってみようリズム体操、アクティブストレッチ（動きづくり）の後、大池周りを2周ジョギング。
そして各自のペースでラン＆ウォーキング。
今日のお楽しみジャンケン賞品ゲットしたのは先週のウィメンズマラソン完走者の女子3人の方でした〜☆ 男性陣からは「持ってますね～」と祝福！！
まだ色々な大会に参加される皆さん顔晴ってくださいね〜〜
＜三河安城＞ 加藤喜重
１２名。季節も進み、春らしい気温になって来ました。
軸作り・ドリル多めで体をほぐし、いつも通りの外周回700mコースをJOG (1周目は全員でおしゃべりしながらゆっくり・その後はフリー)
お子さん達は外周で走った後はツインパーク内の丘で遊びながら身体を動かすなど
皆さん楽しめましたね。
終礼ではモーション・センサーを実際に使われている方からの感想なども皆さんと共有する事が出来、有意義な時間となりました。
※快足ＡＣではモーションセンサー（デモ機器）貸し出し＆販売もしています。
＜貸し出しは3月末まで＞
また 5/11（土）の土曜レンでは体験会もあります。
＜堀内公園＞ 筒井広治
６名。今年度の前半（夏くらい）までは、20人前後の参加で賑わっていた会場としては、少々寂しい感じ。名古屋ウィメンズでボランティアされた方がスタッフジャンパーで参加いただきました。
春の花が咲き始め、黄色のすいせんも満開でした。
前回まで修理中だった木橋が完成していたので、帰りには橋の前でも集合写真！
来週、豊橋穂の国ハーフマラソンに参加と宣言される方、ぜひ自己記録更新目指してください。今週の水曜ナイター練習では（快足AC全体での）壮行会になると思います。
3/20（水曜ナイター）ご案内こちら↓
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12844878841.html
第二部【 荒曽根公園 】吉田祥子
１５名。第二部は９時～。
ハシゴ組含めて15名の参加。いつものようにしっかり準備体操してからランニングへ。
ウォークブレイク、ビルドアップ走からのリレーは大接戦で盛り上がりました！
そして本日はケンサチグランプリ採択事業の仲間であるアグリパ―ク代表の二宗さんがご来場され「アグリパ―クレンタル農園」についてお話しをして頂きました。
4月スタート分があと3区画空きがあるそうです。朝採れ野菜（子持ち高菜と菜の花）のお土産も頂きました。
荒曽根に来た人は超ラッキーでしたね。
次回4月7日も皆様の参加お待ちしております。
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※100m毎に距離表記あるのでペース配分がつかめやすく、やる気も倍増！大周り＝615m、内回り（図２赤色ライン）＝ちょうど400m、小回り＝160mなので、少人数単位（チーム）で組合せながら駅伝やリレーゲームも楽しめる 絶好な【 協奏 】スポットですよ☆
詳細こちら↓
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12701411230.html
◎こんな人も参加しています
・明るく元気な心身に若返りたい
・疲れがとれず 快復させたい
・学校の持久走大会 １番なりたい
・免疫力を高めたい
・運動不足を解消したい
・理想の体型に近づけたい
・新しい発見、学び、刺激ほしい
‥
スマイルﾗﾝﾆﾝｸﾞ
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次のスマイルﾗﾝﾆﾝｸﾞは（3/3）
既に走っているランナーさんも歓迎ですが、
むしろ日頃の運動不足を感じている方、
運動苦手と思っている方、
健康維持のために運動の必要性に気づいている方こそ
大大大歓迎なのです。
特に 運動不足を感じている方
各会場でお待ちしています。
第一部＝7:00〜8:30 ４会場
第二部＝9:00〜10:10 荒曽根公園
次回は 令和６年４月７日
新しい気づき、発見、情報収集、感動‥
経験・レベル・目的を問わず
予約なしで参加できます。
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ウォーキング目的の方も大歓迎
快足ＡＣ
スマイルランニング
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快足ＡＣ「スマイルランニング&ウォーキング」は心身に効く３つの良いホルモン分泌が期待されています
①セロトニン＝心身の健康
②オキシトシン＝つながり
③ドーパミン＝喜び・達成感
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☆人生100年 時代☆
これからは競争でなく
協奏（ｷｮｳｿｳ）＝周囲の人たちと協力 協同しながら健幸ハーモニーを奏でる時代
By 快足ＡＣ
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お問合せ
快足AC内 ｹﾝｻﾁﾗﾝ実行委
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
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◆美と健康を貴方へ
フィットネスｻﾎﾟｰﾄＳ【快足ＡＣ】
営業11～19時／水曜のみ11～18:30
火曜定休日
愛知県安城市新田町小山西68-1 小山ﾋﾞﾙＡ棟
代表 吉田 裕之
℡0566-71-1881／fax0566-71-1882