快足ＡＣでは、安城市教育委員会生涯学習部主催「中学校施設開放事業に係る優先利用団体」として 地域の部活動/ 陸上部を担っています。
10月より毎週日曜日（第１・３・４＝午後、第２＝午前）安城北中学校の運動場を借りて活動をしています。
コンセプト
スポーツ競技者のみならず、健康志向（健康寿命延伸）への運動‥すべての人に必要な共通ポイントを楽しく学べるコミュニティひろば
【特徴】
（１）安全性が高い
（場所・メニュー・指導）
（２）コミュニケーションを重視
（笑顔・アイコンタクト）
（３）遊びの要素が多い
（一緒に運動を楽しむ）
（４）成功体験を繰り返すチャンス
（できない→できる自信へ）
（５）ポジティブな言葉がけ
（いつも前向きに切り替え）
※出典：堀籠佳宏著/ 小中学生のための速くなる走り方教室
１月の予定
上記のように
次回は１月７日（日）14:00～16:00
受付＝13:40～14:00
小学生・中学生、高校生～社会人
高齢世代まで
レベルや目的を問わず大歓迎☆☆☆
どなた様も安心して参加できますよ。
※１２月２４日のリポート
Xmasイヴということもあってか少人数でしたが
それでも幅広い世代（未就学児～５０代 社会人まで）
集まっていただけました。
☆今回の皆さんの目的
・足が速くなりたい
（知立シティﾏﾗｿﾝなど）
・にしおマラソン大会でラクに走りたい
・お子さんの運動神経を良くしたい
‥
成果をあげるために必要なポイント
◎ウォーミングアップ
姿勢を整え軸づくり・可動域拡大・動きづくり
筋肉の温度を高めてケガ予防
一体感を高める、テンションアップ（心の準備）
※コーディネーションＴなど
変化走
対抗リレー
◎クーリングダウンでは
どこを伸ばすとよいか？
そのためにどんなストレッチが有効か？
みんなに考えてもらいました。
（一方通行で）やってみせるだけでは身に付かないからです。
自分で思考したり工夫したりコントロールしたり
主体性を持って頭を働かせることも重視しています。
受講者たちからは
地域スポーツ団体の紹介（部活動地域移行）↓
安城市／部活動の段階的な地域移行に伴う地域スポーツ団体の紹介 (city.anjo.aichi.jp)
快足ＡＣ 紹介↓
https://www.city.anjo.aichi.jp/tanoshimu/sports/documents/kasokuac.pdf
こちらの活動の対象は中学生のみでなく
一般社会人の皆さんも参加可能です。
予約不要
登録番号：Ｙ５０１
コンセプト
スポーツ競技者のみならず、健康志向（健康寿命延伸）への運動‥すべての人に必要な共通ポイントを楽しく学べるコミュニティひろば
◎概要
・利用施設：安城北中学校
安城市新田町小山西18番地 運動場
・対象目的：運動不足解消、健康体力増進、
競技力向上など
・活動種目：陸上競技
（中・長距離、短距離、障害）
メイン講師
快足ＡＣ代表
吉田裕之 1957年 生
専門 陸上競技指導（走歴50年超）
ﾗﾝﾅｰとして市民駅伝優勝１３回
SBT１級メンタルコーチ
NSPA公認ﾊﾟｰｿﾅﾙトレーナー
若返り筋メソッド認定ﾄﾚｰﾅｰ
安城市公認スポーツ指導者
-----------------------------------
臨時コーチＡ
川浪駿 1994年 生
専門：110mH 日本JU選手権入賞
JAAF公認ジュニアコーチ
国際武道大学陸上競技部卒業
--------------------------------------
臨時コーチＢ
川畑叶弥 2000年 生
専門：中距離（400m～1500m）
2023市町村駅伝安城市ﾁｰﾑ代表
NESTA-PFT習得ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞﾄﾚｰﾅｰ
※臨時コーチ諸氏は月１回程度の来場（見込み）です。
ご了承ください。
・利用期間：原則として
毎週日曜日
（第５日曜は除く）
変更になることもあります
・利用内容：身体の軸づくり・動きづくり・
連動協調性、コーディネーション、
エンドレスリレーなど
・利用時間：
第１週日曜 午後（14時～16時）
第2週日曜 午前（ 9時半～11時半）
第3週日曜 午後（14時～16時）
第4週日曜 午後（14時～16時）
・参加費の徴収：利用ごとに都度
中学生以下：200円/回、高校生以上：500円/回
--------------------------------
駐車場は、原則として北中学校の北館の北スペースとなっていますが満車の場合 もし総合運動公園第一駐車場が空いていれば、そこが望ましく。そこも満車でしたら、快足ＡＣの小山ビル共有ＰでもＯＫです。
出来る限り相乗り、または自動車以外の手段で来場いただけますと幸いです。
なお御利用に当たっては以下の注意事項も一読ください。
※同校（北館の北側）駐車場
※運動場の風景
※利用許可書（１月以降）↓
次回は、１月７日（日）午後です。
１４時～１６時
受付：現地で13:40～14:00
1/14＝全三河駅伝に出場の為
2/18＝他のレッスンにより お休みです
お問合せ：快足ＡＣ ０５６６-７１-１８８１
---------------------------------------
快足ＡＣ ／お問合せ↓
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
---------------------------------------
◆美と健康を貴方へ
ハッピーリタライフ１０号店
㈱ ＷＣＪ上級代理店
フィットネスｻﾎﾟｰﾄＳ【快足ＡＣ】
営業11～19時／水曜のみ11～18:30
火曜定休日
愛知県安城市新田町小山西68-1 小山ﾋﾞﾙＡ棟
代表 吉田 裕之
℡0566-71-1881／fax0566-71-1882