安城快足AC 水曜ナイター1004
メインメニューは「インターバルペース800m☓６」
テーマは２つ
① 各レップ１秒ずつペースアップ
② 緩走時も速めjog
途中から「雨さん」も一緒にトキドキ協演☆
〜ミストシャワー効果？〜
一部は5000mTTと3000mTT
おかげ樣で 涼しく快適なシチュエーションになりましたね！
結果（一部のみ）
キッズメニューは講師「おのちゃん」お任せ…
超 愉しいアクティビティ☆
本日のじゃんけん大会は
19名に当たる「大福おまんじゅう♡」
まず第一次で選ばれた13名
第二次（敗者復活戦）で当選した5名
大いに盛り上がりましたね。
お土産は ケガ明けながらも「札幌ハーフ」完走された ばらさんからの
北海道ミルククッキーなど多数…
清水さんから「長島ばなな」
欽子さんからは（滋賀県の）お土産
ありがとうございました♡
お楽しみ様でした☆
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ハッピーリタライフ１０号店
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