安城快足AC 水曜ナイター0921
９月分のタイムトライアルでした。
３０分かけて入念なウォーミングアップ
・まずジョギングで身体をほぐし
・若返り筋メソッド®＝姿勢整え軸づくり
・快足Ｔ＝動きづくり・アクティブstretch
・腰高ウォーキング＋ＷＳ
‥
そして19:35
1000mは小学生を中心に20名を超すランナー出走、社会人の大半はペーサー含むオープン参加のためタイム計測は14名。
※小学生らのペーサーも務める大人たち
19:50
3000mは５名。
5000mは50名がスタートラインに立ち出発！
３種目のべ７５名がスタートラインに立ち
自己実現にトライしました！！
たくさんの刺激を分け合い、テンションアップ〜パフォーマンスにつなげましたね。
ゴールしたランナーさんに着順カードを配ったり、判定の補助など お手伝いしてくれた小中学生たちにも感謝感謝です。
※結果
赤字＝自己ベスト記録更新！
一般女子の中では初参加「あやや」さん、
惜しくも 先月エリさんの（水曜ナイターﾄﾗｲｱﾙ）女子新記録 17:49.3 に及ばなかったものの 17:56.2 好記録をマーク！来月の記録更新を誓っていました。
じゃんけん大会のスポンサーさん
※ごんちゃん：お菓子セット×３
※ミキティー：ぶどう×２房
…
それにしても井上さんのじゃんけん強さ半端なく…今回も１位 おめでとう☆
お土産は
※くろます：北海道チョコ
快足AC：うなぎパイ、抹茶ケーキ
皆さん、お楽しみ様でした。
そして、ありがとうございました。
次回（10月分）ﾄﾗｲｱﾙ＝10/19
※来週（9/28）ﾒﾆｭｰ＝ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ40分