安城快足AC 水曜ナイター0803
全体ウォーミングアップ
本日メインは「レペ（相当きつい）ペースで300m・ｳｫｰｸ100m）☓10 でした。
テーマは
「ブレない上体＆腰高」
「カッコいい姿勢＆動作で」
ゲーム遊びのように４人１組ずつ数秒間隔で出発！…ゴール時の順位で組の入れ替えしながら…スリル満天☆
超！刺激的なシチュエーションで…
そしてプラスα
アトラクションは 400m☓１！
これには大半のメンバーさんがチャレンジ！
感動しました☆
「本当の（身体的）限界は 心理的限界の遙か先にある」
といわれています。
スタンダードメニューを終えた後で
更に追加メニューを１本やっても、きちんと出来てしまうことを皆さんで共有し合いましたね。
じゃんけん大会は「キュウリ４本セット」が６名に当たりました。
おめでとう♡
初参加のランナーから挨拶
お土産もありラッキー☆
お楽しみ様でした
お問合せ＝0566-71-1881
（快足AC内フィットネス部）
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
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美と健康を貴方へ
フィットネスｻﾎﾟｰﾄＳ【快足ＡＣ】
営業11～19時／水曜のみ11～18:30
火曜定休日
愛知県安城市新田町小山西68-1 小山ﾋﾞﾙＡ棟
代表 吉田 裕之
℡0566-71-1881／fax0566-71-1882
９月１１日（日）
「リレーマラソン＆ｽﾎﾟｰﾂ鬼ごっこ」
参加募集中
詳細こちら↓
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おてらん（11/20）in本證寺↓
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