７月の日程表です。
＜有酸素運動の効果＞
～身体的要素～
◎ 血液循環促進
◎ 乳酸の除去
◎ 体脂肪の減・ダイエット効果
☞膝など関節の負担を軽減
◎ 血中のコレステロールの減
◎ 免疫力の向上
◎ 心臓と血管の強化
～精神的要素～
◎ ポジティブシンキング
◎ 自己肯定感、自信につながる
◎ 仲間づくり
☞居場所、生きがい‥
快足ACでは、schoolやクラブ活動（水曜ナイター・土曜レン）などイベントを通じて
スタッフらが 正しく安全、効果的、効率的な手法をナビゲート☆
※スマイルランニング
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（７/３）スマイルランニング告知↓
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健幸（ケンサチ）ナビ専門店【快足ＡＣ】
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